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2019-03-21 21:59 来源:京华网

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  东方汇”不过,汉伦随后删除了该条推特。记者了解到,娄底率先在湖南省成立了首个区块链产业园区,目前正式入驻了包括北京金股链科技有限公司、湖南智慧政务区块链科技有限公司等5个区块链公司,储备了超过20个区块链项目。

斯坦?李曾自述:“我最骄傲的是,也许我做的一些事情能娱乐到他人。  参观期间,新加坡“忠诚号”护卫舰舰长李俊鸿中校,在接受采访时告诉记者:“非常高兴能来湛江参加此次中国-东盟2018海上联合演习,中方作为东道主热情友好,为此次联演的顺利实施打下良好的基础,我相信此次联演在给各国参演官兵提供了一个互相学习机会同时一定能让大家收获满满。

  但当日,拉克塔利斯集团坚决否认指控。30日,兰亭集势跌9.6%,报0.85美元,最新总市值0.58亿美元。

  俄罗斯外长:美将退出《中导条约》已确定无疑 俄已准备回应  28日,俄罗斯外长拉夫罗夫在莫斯科表示,俄罗斯认为美国将退出《中导条约》已经确定无疑;针对美方对俄方长期违反条约的无端指责,俄方已经着手考虑如何回应。[文/观察者网 李东尧]  刚参加完一战终战百年纪念活动回国的特朗普,13日再次嘲讽法国总统马克龙的“欧洲联军”提议。

查看最新行情【相关阅读】人人网被卖了 多牛传媒2000万美元现金对价接盘  文/八姐姐  来源:开柒(hlkaiba)  话说,就在刚刚,人人公司宣布,其将人人网的社交业务卖了,而售价仅为2000万美元+4000万美元股票。

  此外,还将开始联合研发机器人技术。

    美方此举也将搬起石头砸自己的脚,直接损害美国消费者、公司企业和金融市场的利益,也会对国际贸易秩序和世界经济稳定造成负面影响。足协官宣中超扩军不实  北京时间11月13日,中国足协新闻办在微博上官方宣布,中超联赛扩军至20支球队等消息不属实。

  还要做好“工具箱”,提供最完备的“数字工具”。

  10月29日,以色列图像卫星国际公司(ISI)公布的卫星图显示俄军驻扎在加里宁格勒地区切尔尼亚霍夫斯克军事基地(又称因斯特堡)的第152近卫导弹旅换装了最新的“伊斯坎德尔”(SS-26)弹道导弹。”  9月日本乒协公布了东京奥运的日本选手选拔方案:单打项目的两个名额由2020年1月世界排名日本选手中的前两位获得,双打的名额则是日本乒协的强化训练部拥有推荐的资格,届时要看与单打项目选手配对的效果等因素决定。

    “人们不知怎的被冲昏了头脑”  近年来,人们看到了波士顿动力的人形机器人,看到了自动驾驶的汽车,一些关于人工智能的隐忧开始出现:机器会攻击人类吗?自动驾驶汽车出了车祸谁来负责?关于这些人工智能伦理问题,瑞迪认为,不能把机器与人对立地分析,似乎好像只有机器会出现伦理问题,而人类不会。

  东方汇  特朗普日前以俄罗斯违反条约为由,表示美国计划退出《中导条约》。

    这个案例说是中国式撤稿,一点也不过分,暴露出诸多的问题。《华尔街日报》随后指出,上一位公开要求美联储降息的美国总统是老布什,当时他指责时任联储主席格林斯潘不在1990-1991年经济衰退时保持低利率,导致了老布什1992年连任竞选失败。

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减肥不只是少吃多动 更要保证充足睡眠

2019-03-21 10:23:26 来源: 网易体育
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网易体育5月4日报道:

关于减肥的建议,有一种比较流行的说法就是少吃多运动。实际上,还有一个因素容易被人们忽略,那就是睡眠。睡眠对于人们的饮食内容和饮食量,脂肪量以及储存地方,肌肉的塑造和数量等都会产生很深的影响。


睡眠影响有助于饮食和运动的荷尔蒙

肥胖荷尔蒙和饥饿素。睡眠会直接影响很多与体重增减有关的荷尔蒙,其中最重要的就是肥胖荷尔蒙和饥饿素。肥胖荷尔蒙由脂肪细胞产生,能够抑制饥饿,而胃产生的饥饿素则是提升饥饿感。睡眠不足的话,既会导致肥胖荷尔蒙的减少,也会导致饥饿素的增加,让人感觉更饥饿,尤其是对高碳水化合物的食物比较渴望。

皮质醇。当睡眠不足时,就会产生更多的皮质醇,也就是所谓的压力荷尔蒙。皮质醇含量增多时,就减缓新陈代谢的速度,削弱身体塑造肌肉的能力,导致身体分解蛋白质变成葡萄糖,多余的糖就会以脂肪的形式储存在体内。而且,皮质醇也会导致腹部脂肪增多,这是最难减掉的脂肪。

生长激素。睡觉期间,身体会释放生长激素,有助于细胞的生长和再生。这对于经常运动的人来说非常重要,因为运动会导致肌肉出现不同程度的撕裂,获得充足的睡眠就可以帮助肌肉修复和生长。

睡眠影响运动表现

当身体疲倦的时候,运动时是无法充分运动能量的,将消耗更少的热量,肌肉塑造也会减少。睡眠充足的话,身体的能量就会爆发,更好的促进肌肉生长,提高新陈代谢速率。充分的睡眠能够促进人们在那些需要注意力和认知功能的运动上面的表现。

睡眠影响食物选择

研究发现,当睡眠不足导致疲倦时,就会激活岛皮质,这是大脑中的一块区域,用于管控享乐行为。休息不好时,人们就更渴望得到及时满足,而食物是大部分人的主要选择方式。而且,此时人们更倾向于选择垃圾食品,体重增加便在所难免。

睡眠时间影响体脂率

研究表明,睡眠时长和睡觉时间点会影响脂肪的量。睡眠比较规律的话,体脂率比较低,而且每天醒来的时间比较固定的话,体脂率也会较低。虽然其中的原因尚未研究透彻,但有诸多研究表明,规律化的睡眠有助于人们燃烧更多卡路里,减脂也变得更容易,晚上吃零食的欲望也会降低。

本文来源:网易体育 作者:义君 责任编辑:裴晗_NS4733
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